肉餡餅
GI 65 · 中
GL 18 · 中
Score 3/10
肉餡餅的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
與其他meat相比，肉餡餅的升糖指數高於平均。
肉餡餅適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 18
中 GL
對血糖影響中等
270
卡路里
28g
碳水化合物
10g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質來源
- ✓ 低添加糖含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 低纖維含量
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 600mg |
常見問題
肉餡餅的升糖指數是多少？
肉餡餅的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為18，對血糖的影響中等。
肉餡餅適合胰島素阻抗患者嗎？
肉餡餅升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
肉餡餅如何影響血糖？
肉餡餅每100g升糖負荷為18，對血糖有中等影響。