杏桃片
GI 34 · 低GL 6.2 / 杯8/10
低 GI
34 GI
每 杯 (155 g) GL 6.2 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 8/10
- 低升糖負荷與升糖指數
- 中等糖分濃度
杏桃片 的升糖指數為 34（低）。 一份 杯 (155 g) 增加升糖負荷 6.2。
審核日期 2026年7月31日 · 資料來源: USDA FoodData Central #171697 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
杏桃片 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 155 g | 6.2 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
營養成分 (每100克)
48
卡路里
11 g
碳水化合物
1.4 g
蛋白質
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 48 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（總計） | 9 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1.4 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.38 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷與升糖指數
- 高含水量有助於補水
- 中等糖分濃度
- 相對較低的膳食纖維密度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含杏桃片的食譜
常見問題
杏桃片的升糖指數是多少？
杏桃片 的升糖指數為 34（低）。一份 杯 (155 g) 的升糖負荷為 6.2；每 100 g 為 4。
杏桃片適合胰島素阻抗患者嗎？
杏桃片升糖指數低（34），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 杏桃片 的升糖負荷最低？
杏桃片 是本資料庫所有 杏桃片 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。
在 Logi App 查看 杏桃片，含您的份量。
