杏桃餡
GI 65 · 中GL 5.1 / 湯匙2/10
中 GI
65 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 5.1 · 每 100 g GL 34
Logi 分數 2/10
- 低脂肪含量
- 極高的升糖負荷
杏桃餡 的升糖指數為 65，高於原味 杏桃片（34）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 5.1。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
杏桃片 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
52 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（總計） | 38 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 30 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 天然水果基底
- 極高的升糖負荷
- 過量的添加糖
- 蛋白質與膳食纖維密度低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
杏桃餡的升糖指數是多少？
杏桃餡 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 5.1；每 100 g 為 34。
杏桃餡適合胰島素阻抗患者嗎？
杏桃餡 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 自製杏桃奇亞籽醬（無添加糖）。
哪一種 杏桃片 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 杏桃片 以 杏桃片 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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