法式沙拉醬
GI 50 · 低
GL 10 · 中
Score 3/10
法式沙拉醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他other相比，法式沙拉醬的升糖指數屬於最低之列。
法式沙拉醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 50
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
350
卡路里
20g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
30g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低蛋白質含量
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✗ 脂肪含量非常高
- ✗ 添加糖含量高
- ✗ 鈉含量多
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 15g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 30g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 27g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
法式沙拉醬的升糖指數是多少？
法式沙拉醬的升糖指數為50，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
法式沙拉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
法式沙拉醬升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
法式沙拉醬如何影響血糖？
法式沙拉醬每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。