絞肉
無升糖指數6/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 6/10
- 升糖負荷為零
- 飽和脂肪含量高
絞肉 無升糖指數：不含碳水化合物。
審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 4 oz, raw | 113 g |
| 1 杯 | 225 g |
營養成分 (每100克)
240
卡路里
0 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
19 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 19 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 65 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷為零
- 優質蛋白質來源
- 飽和脂肪含量高
- 潛在的隱藏添加物/加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
絞肉的升糖指數是多少？
絞肉 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
絞肉適合胰島素阻抗患者嗎？
絞肉 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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