羽扇豆蛋白粉
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
羽扇豆蛋白粉的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，羽扇豆蛋白粉的升糖指數屬於最低之列。
羽扇豆蛋白粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
350
卡路里
7g
碳水化合物
40g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 纖維含量極高
- ✓ 碳水化合物含量低
- ✓ 蛋白質含量高
- ✗ 加工程度中等
- ✗ 根據品牌可能含有添加劑
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 30g |
| 可溶性 | 9g |
| 不可溶性 | 21g |
| 蛋白質 | 40g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 6.8g |
| 鈉 | 15mg |
常見問題
羽扇豆蛋白粉的升糖指數是多少？
羽扇豆蛋白粉的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
羽扇豆蛋白粉適合胰島素阻抗患者嗎？
羽扇豆蛋白粉升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
羽扇豆蛋白粉如何影響血糖？
羽扇豆蛋白粉每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。