BBQ素肉排
GI 55 · 中GL 4 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 4/10
- 優質蛋白質來源
- 高度加工
BBQ素肉排 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年7月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典牛肉漢堡排 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
8 g
碳水化合物
17 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 17 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 8.5 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質來源
- 富含膳食纖維
- 飽和脂肪含量低於肉類
- 高度加工
- 鈉含量相對較高
- 含有添加糖與香料
常見問題
BBQ素肉排的升糖指數是多少？
BBQ素肉排 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 4。
BBQ素肉排適合胰島素阻抗患者嗎？
BBQ素肉排升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 經典牛肉漢堡排 的升糖負荷最低？
BBQ素肉排 是本資料庫所有 經典牛肉漢堡排 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。
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