迷迭香檸檬汁拌卡內利尼豆泥
GI 31 · 低GL 6 / 100 g9/10
低 GI
31 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 9/10
- 高膳食纖維含量
- 可能導致敏感人群腹脹
迷迭香檸檬汁拌卡內利尼豆泥 的升糖指數為 31，高於原味 熟豆（24）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
熟豆 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
19 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（總計） | 0.6 g |
| 天然 | 0.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5.5 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 高膳食纖維含量
- 低升糖指數
- 富含植物性蛋白質
- 可能導致敏感人群腹脹
- 低脂肪含量
常見問題
迷迭香檸檬汁拌卡內利尼豆泥的升糖指數是多少？
迷迭香檸檬汁拌卡內利尼豆泥 的升糖指數為 31（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
迷迭香檸檬汁拌卡內利尼豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
迷迭香檸檬汁拌卡內利尼豆泥升糖指數低（31），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 熟豆 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 熟豆 以 冷凍青豆 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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