素食基輔排
GI 55 · 中GL 10 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 10
Logi 分數 4/10
- 含有植物性蛋白質
- 鈉含量高
素食基輔排 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年4月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
220
卡路里
18 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 500 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有植物性蛋白質
- 纖維含量適中
- 鈉含量高
- 加工成分
- 中等升糖負荷
常見問題
素食基輔排的升糖指數是多少？
素食基輔排 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 10。
素食基輔排適合胰島素阻抗患者嗎？
素食基輔排升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
素食基輔排如何影響血糖？
素食基輔排每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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