冰淇淋
GI 35 · 低GL 3.8 / 杯5/10
低 GI
35 GI
每 杯 (125 g) GL 3.8 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 5/10
- 低添加糖
- 加工食品
冰淇淋 的升糖指數為 35，低於原味 迷你冰淇淋（60）。 一份 杯 (125 g) 增加升糖負荷 3.8。
已更新 2026年2月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
迷你冰淇淋 的形式
- GI 60 · 每 100 g GL 14
迷你冰淇淋 - 冷凍優格花生醬甜點GI 15 · 每 100 g GL 1 peanut butter yogurt homemade
- 無糖香草冰淇淋GI 25 · 每 100 g GL 2 vanillasugar free
- GI 15 · 每 100 g GL 2 coconutube
紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖) - GI 25 · 每 100 g GL 2 sugar free
零糖冰淇淋 - Nick's 冰淇淋GI 25 · 每 100 g GL 5 low calorie
- 無糖草莓冰淇淋GI 35 · 每 100 g GL 5 strawberrysugar free
- 另有 +25 種
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 3.8 |
| 1 杯 | 125 g | 3.8 |
營養成分 (每100克)
90
卡路里
8 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 3.2 g |
| 不飽和 | 1.8 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低添加糖
- 較低的血糖負荷
- 含有一些蛋白質
- 加工食品
- 含飽和脂肪
- 纖維含量低
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
冰淇淋的升糖指數是多少？
冰淇淋 的升糖指數為 35（低）。一份 杯 (125 g) 的升糖負荷為 3.8；每 100 g 為 3。
冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？
冰淇淋升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 迷你冰淇淋 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 迷你冰淇淋 以 冷凍優格花生醬甜點 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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