紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖)

Q: 紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖)的升糖指數是多少？

紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖) 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 2。

Q: 哪一種 迷你冰淇淋 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 迷你冰淇淋 以 冷凍優格花生醬甜點 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 15 · 低GL 0.6 / 勺4/10

低 GI

15 GI

每常見勺 (30 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 4/10

低升糖指數與升糖負荷
飽和脂肪含量高

紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖) 的升糖指數為 15，低於原味迷你冰淇淋（60）。一份常見勺 (30 g) 增加升糖負荷 0.6。

已更新 2026年3月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

迷你冰淇淋的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

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紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖) 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

180

卡路里

18 g

碳水化合物

1 g

蛋白質

14 g

脂肪

每100克

卡路里	180 kcal
碳水化合物	18 g
糖分（總計）	2 g
天然	2 g
添加	0 g
膳食纖維	2 g
可溶性	0.6 g
不可溶性	1.4 g
蛋白質	1 g
脂肪	14 g
飽和	12 g
不飽和	2 g
鈉	20 mg

加工程度

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

低升糖指數與升糖負荷
無添加糖
含有少量膳食纖維
飽和脂肪含量高
高度加工食品
蛋白質含量低

過敏原

含有: 堅果

可能含有: 牛奶

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖)的升糖指數是多少？

紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖) 的升糖指數為 15（低）。一份常見勺 (30 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 2。

紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖)適合胰島素阻抗患者嗎？

紫薯口味冰淇淋 (椰奶、赤藻糖醇/甜菊糖)升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種迷你冰淇淋的升糖負荷最低？

本資料庫中各種迷你冰淇淋以冷凍優格花生醬甜點的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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