迷你冰淇淋

Q: 迷你冰淇淋的升糖指數是多少？

迷你冰淇淋 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 14。

Q: 哪一種 迷你冰淇淋 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 迷你冰淇淋 以 冷凍優格花生醬甜點 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 60 · 中GL 14 / 100 g2/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 14

Logi 分數 2/10

份量控制
添加糖含量高

迷你冰淇淋的升糖指數為 60（中）。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #167575 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

迷你冰淇淋的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

迷你冰淇淋是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

207

卡路里

24 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

11 g

脂肪

每100克

卡路里	207 kcal
碳水化合物	24 g
糖分（總計）	21 g
天然	3 g
添加	18 g
膳食纖維	0.7 g
可溶性	0.2 g
不可溶性	0.5 g
蛋白質	3.5 g
脂肪	11 g
飽和	7 g
不飽和	4 g
鈉	80 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

份量控制
提供部分鈣質
添加糖含量高
飽和脂肪含量高
超加工食品

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

迷你冰淇淋的升糖指數是多少？

迷你冰淇淋的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 14。

迷你冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？

迷你冰淇淋升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。

哪一種迷你冰淇淋的升糖負荷最低？

本資料庫中各種迷你冰淇淋以冷凍優格花生醬甜點的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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