薄荷冰淇淋
GI 60 · 中
GL 16 · 中
Score 3.5/10
薄荷冰淇淋的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，薄荷冰淇淋的升糖指數高於平均。
薄荷冰淇淋適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
210
卡路里
27g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
10g
脂肪
Logi 評分: 3.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✓ 含有少量纖維
- ✗ 高添加糖
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（總計） | 23g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 10g |
| 飽和 | 6.5g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
薄荷冰淇淋的升糖指數是多少？
薄荷冰淇淋的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
薄荷冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？
薄荷冰淇淋升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
薄荷冰淇淋如何影響血糖？
薄荷冰淇淋每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。