開心果冰淇淋

Q: 開心果冰淇淋的升糖指數是多少？

開心果冰淇淋 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

Q: 開心果冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？

開心果冰淇淋 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 冷凍優格花生醬甜點。

Q: 哪一種 迷你冰淇淋 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 迷你冰淇淋 以 冷凍優格花生醬甜點 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

GI 60 · 中GL 15 / 100 g3/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 15

Logi 分數 3/10

含有來自開心果的健康不飽和脂肪
添加糖含量高

開心果冰淇淋的升糖指數為 60，與原味迷你冰淇淋（60）相同。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

迷你冰淇淋的形式

Logi · 管理胰島素阻抗

透過更聰明的飲食選擇降低血糖

開心果冰淇淋是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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營養成分 (每100克)

240

卡路里

25 g

碳水化合物

4 g

蛋白質

14 g

脂肪

每100克

卡路里	240 kcal
碳水化合物	25 g
糖分（總計）	22 g
天然	4 g
添加	18 g
膳食纖維	1 g
可溶性	0.3 g
不可溶性	0.7 g
蛋白質	4 g
脂肪	14 g
飽和	7 g
不飽和	6 g
鈉	60 mg

加工程度

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有來自開心果的健康不飽和脂肪
提供適量的蛋白質含量
添加糖含量高
升糖負荷中等至偏高
纖維含量低

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

開心果冰淇淋的升糖指數是多少？

開心果冰淇淋的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

開心果冰淇淋適合胰島素阻抗患者嗎？

開心果冰淇淋為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為冷凍優格花生醬甜點。

哪一種迷你冰淇淋的升糖負荷最低？

本資料庫中各種迷你冰淇淋以冷凍優格花生醬甜點的升糖負荷最低（每 100 g 1）。

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