櫻桃果醬
GI 55 · 中GL 1.1 / 湯匙4/10
中 GI
55 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.1 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 4/10
- 含有櫻桃的抗氧化劑
- 高添加糖含量
櫻桃果醬 的升糖指數為 55（中）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.1。
已更新 2025年10月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
55
卡路里
13 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 12 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 7 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 2 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有櫻桃的抗氧化劑
- 低脂肪含量
- 高添加糖含量
- 中等血糖負荷
- 低纖維含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
櫻桃果醬的升糖指數是多少？
櫻桃果醬 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.1；每 100 g 為 7。
櫻桃果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
櫻桃果醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
櫻桃果醬如何影響血糖？
櫻桃果醬每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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