魷魚
無升糖指數8/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 3.1 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 相較於高脂魚類，其必需 Omega-3 脂肪酸含量較低
魷魚 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 3.1 g 碳水化合物。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
魷魚 的形式
營養成分 (每100克)
92
卡路里
3.1 g
碳水化合物
15.6 g
蛋白質
1.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 92 kcal |
| 碳水化合物 | 3.1 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 15.6 g |
| 脂肪 | 1.4 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 44 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 對胰島素管理的升糖指數影響可忽略不計
- 相較於高脂魚類，其必需 Omega-3 脂肪酸含量較低
- 某些烹調方式可能導致膽固醇含量偏高
過敏原
含有: 軟體動物
常見問題
魷魚的升糖指數是多少？
魷魚 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 3.1 g 碳水化合物。
魷魚適合胰島素阻抗患者嗎？
魷魚 的升糖指數未測量。每 100 g 含 3.1 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 魷魚 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 魷魚 以 番茄醬汁魷魚 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 魷魚，含您的份量。
