乾魷魚
GI 35 · 低GL 6 / 100 g5/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 5/10
- 高蛋白質含量
- 高鈉含量
乾魷魚 的升糖指數為 35（低）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
魷魚 的形式
營養成分 (每100克)
330
卡路里
18 g
碳水化合物
60 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白質 | 60 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.7 g |
| 不飽和 | 1.8 g |
| 鈉 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低脂肪含量
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
- 含有添加糖
- 加工海鮮產品
常見問題
乾魷魚的升糖指數是多少？
乾魷魚 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
乾魷魚適合胰島素阻抗患者嗎？
乾魷魚升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 魷魚 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 魷魚 以 番茄醬汁魷魚 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 乾魷魚，含您的份量。
