杏仁粉與奇亞籽

杏仁粉與奇亞籽 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 0.9。

GI 5 · 低GL 0.1 / 湯匙9/10

低 GI

5 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 0.9

Logi 分數 9/10

杏仁粉與奇亞籽的升糖指數為 5（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.1。

已更新 2026年2月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

杏仁粉與奇亞籽是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

540

卡路里

18 g

碳水化合物

17 g

蛋白質

46 g

脂肪

每100克

30%

最低

含有: 堅果

杏仁粉與奇亞籽的升糖指數是多少？

杏仁粉與奇亞籽的升糖指數為 5（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 0.9。

杏仁粉與奇亞籽適合胰島素阻抗患者嗎？

杏仁粉與奇亞籽升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。

杏仁粉與奇亞籽如何影響血糖？

杏仁粉與奇亞籽每100g升糖負荷為0.9，對血糖有極低影響。

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