杏仁蔓越莓混合

杏仁蔓越莓混合 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 4；每 100 g 為 26.4。

杏仁蔓越莓混合 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 南瓜子。

GI 55 · 中GL 4 / 湯匙4/10

中 GI

55 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 4 · 每 100 g GL 26.4

Logi 分數 4/10

杏仁蔓越莓混合的升糖指數為 55（中）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 4。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

杏仁蔓越莓混合是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

430

卡路里

48 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

22 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 堅果

杏仁蔓越莓混合的升糖指數是多少？

杏仁蔓越莓混合的升糖指數為 55（中）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 4；每 100 g 為 26.4。

杏仁蔓越莓混合適合胰島素阻抗患者嗎？

杏仁蔓越莓混合為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為南瓜子。

杏仁蔓越莓混合如何影響血糖？

杏仁蔓越莓混合每100g升糖負荷為26.4，對血糖有顯著影響。

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