杏仁蔓越莓混合
GI 55 · 中
GL 22 · 高
Score 4/10
杏仁蔓越莓混合的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
與其他nuts相比，杏仁蔓越莓混合的升糖指數高於平均。
杏仁蔓越莓混合適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 22
高 GL
對血糖影響顯著
430
卡路里
48g
碳水化合物
10g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 良好的健康脂肪來源
- ✓ 含有膳食纖維
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 加工成分
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 48g |
| 糖分（總計） | 32g |
| 天然 | 14.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 18g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
杏仁蔓越莓混合的升糖指數是多少？
杏仁蔓越莓混合的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為22，對血糖的影響顯著。
杏仁蔓越莓混合適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁蔓越莓混合升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
杏仁蔓越莓混合如何影響血糖？
杏仁蔓越莓混合每100g升糖負荷為22，對血糖有顯著影響。