歐芹醬
GI 5 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
歐芹醬的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，歐芹醬的升糖指數屬於最低之列。
歐芹醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
6g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含抗氧化劑
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✓ 低血糖指數影響
- ✗ 含有一些脂肪
- ✗ 如果加入鹽分，鈉含量可能較高
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 7.8g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
歐芹醬的升糖指數是多少？
歐芹醬的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
歐芹醬適合胰島素阻抗患者嗎？
歐芹醬升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
歐芹醬如何影響血糖？
歐芹醬每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。