有機薄荷葉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 10/10
有機薄荷葉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，有機薄荷葉的升糖指數屬於最低之列。
有機薄荷葉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
15g
碳水化合物
4g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 10/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 極低的升糖指數影響
- ✓ 富含纖維和抗氧化劑
- ✓ 極少加工
- ✗ 非重要的蛋白質來源
- ✗ 熱量密度低
- ✗ 可能導致敏感體質者消化不適
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 8g |
| 可溶性 | 2.4g |
| 不可溶性 | 5.6g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.7g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
有機薄荷葉的升糖指數是多少？
有機薄荷葉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
有機薄荷葉適合胰島素阻抗患者嗎？
有機薄荷葉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
有機薄荷葉如何影響血糖？
有機薄荷葉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。