乾燥洛神花
GI 35 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
乾燥洛神花的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，乾燥洛神花的升糖指數屬於最低之列。
乾燥洛神花適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
49
卡路里
11.3g
碳水化合物
0.4g
蛋白質
0.6g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低熱量含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 缺乏已知維生素
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 49 kcal |
| 碳水化合物 | 11.3g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 9mg |
常見問題
乾燥洛神花的升糖指數是多少？
乾燥洛神花的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
乾燥洛神花適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥洛神花升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
乾燥洛神花如何影響血糖？
乾燥洛神花每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。