乾燥洛神花
GI 35 · 低GL 0.6 / 湯匙8/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.6 · 每 100 g GL 4
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 纖維含量低
乾燥洛神花 的升糖指數為 35，與原味 洛神花（35）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.6。
已更新 2026年2月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
洛神花 的形式
營養成分 (每100克)
49
卡路里
11.3 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 49 kcal |
| 碳水化合物 | 11.3 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 9 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 低熱量含量
- 無添加糖
- 纖維含量低
- 蛋白質含量低
- 缺乏已知維生素
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
乾燥洛神花的升糖指數是多少？
乾燥洛神花 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.6；每 100 g 為 4。
乾燥洛神花適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥洛神花升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 洛神花 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 洛神花 以 洛神花 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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