鯖魚
無升糖指數7/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 7/10
- 不含碳水化合物和糖分
- 高總脂肪含量
鯖魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年2月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
280
卡路里
0 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 飽和 | 5 g |
| 不飽和 | 16 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 不含碳水化合物和糖分
- 良好的蛋白質和奧米加-3脂肪酸來源
- 低加工度
- 高總脂肪含量
- 高鈉含量
- 含有飽和脂肪
過敏原
含有: 魚
常見問題
鯖魚的升糖指數是多少？
鯖魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
鯖魚適合胰島素阻抗患者嗎？
鯖魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
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