醃漬長鰭鮪魚壽司
GI 55 · 中GL 12 / 100 g7/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 7/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
醃漬長鰭鮪魚壽司 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年9月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
150
卡路里
22 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 飽和脂肪含量低
- 含有 Omega-3 脂肪酸
- 鈉含量適中
- 含有精緻米飯
- 膳食纖維含量低
過敏原
含有: 魚
常見問題
醃漬長鰭鮪魚壽司的升糖指數是多少？
醃漬長鰭鮪魚壽司 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
醃漬長鰭鮪魚壽司適合胰島素阻抗患者嗎？
醃漬長鰭鮪魚壽司升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
醃漬長鰭鮪魚壽司如何影響血糖？
醃漬長鰭鮪魚壽司每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
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