肉醬
GI 10 · 低GL 0.1 / 片4/10
低 GI
10 GI
每 常見 片 (30 g) GL 0.1 · 每 100 g GL 0.4
Logi 分數 4/10
- 低升糖指數
- 高鈉含量
肉醬 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 0.1。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
肉醬 的形式
營養成分 (每100克)
270
卡路里
4 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 13 g |
| 鈉 | 800 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖指數
- 良好的蛋白質來源
- 高鈉含量
- 高飽和脂肪含量
- 低膳食纖維含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
肉醬的升糖指數是多少？
肉醬 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 0.1；每 100 g 為 0.4。
肉醬適合胰島素阻抗患者嗎？
肉醬升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 肉醬 的升糖負荷最低？
肉醬 是本資料庫所有 肉醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.4）。
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