花椰菜鹹派

花椰菜鹹派 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 5。

GI 35 · 低GL 1.5 / 片7/10

低 GI

35 GI

每常見片 (30 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 5

Logi 分數 7/10

花椰菜鹹派的升糖指數為 35（低）。一份常見片 (30 g) 增加升糖負荷 1.5。

已更新 2025年11月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

花椰菜鹹派是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

190

卡路里

13 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

12 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

花椰菜鹹派的升糖指數是多少？

花椰菜鹹派的升糖指數為 35（低）。一份常見片 (30 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 5。

花椰菜鹹派適合胰島素阻抗患者嗎？

花椰菜鹹派升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。

花椰菜鹹派如何影響血糖？

花椰菜鹹派每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。

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