蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）的升糖指數屬於最低之列。
蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
6g
碳水化合物
2g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和血糖指數
- ✓ 適度的纖維含量
- ✓ 低熱量和低脂肪
- ✗ 適度的鈉含量
- ✗ 蛋白質含量極少
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.75g |
| 不可溶性 | 1.75g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）的升糖指數是多少？
蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）如何影響血糖？
蔬菜豆湯（非澱粉質，高纖維）每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
