酪梨青檸蛋麵
GI 10 · 低GL 0.2 / 湯匙7.5/10
低 GI
10 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7.5/10
- 低血糖負荷
- 高鈉含量
酪梨青檸蛋麵 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年1月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
260
卡路里
4 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 16 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 健康不飽和脂肪的來源
- 低糖含量
- 高鈉含量
- 添加糖
- 相對較高的總脂肪含量
過敏原
含有: 蛋
常見問題
酪梨青檸蛋麵的升糖指數是多少？
酪梨青檸蛋麵 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
酪梨青檸蛋麵適合胰島素阻抗患者嗎？
酪梨青檸蛋麵升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
酪梨青檸蛋麵如何影響血糖？
酪梨青檸蛋麵每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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