酪梨青檸蛋麵
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 7.5/10
酪梨青檸蛋麵的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，酪梨青檸蛋麵的升糖指數屬於最低之列。
酪梨青檸蛋麵適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
260
卡路里
4g
碳水化合物
6g
蛋白質
24g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 健康不飽和脂肪的來源
- ✓ 低糖含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 添加糖
- ✗ 相對較高的總脂肪含量
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 24g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 16g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
酪梨青檸蛋麵的升糖指數是多少？
酪梨青檸蛋麵的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
酪梨青檸蛋麵適合胰島素阻抗患者嗎？
酪梨青檸蛋麵升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
酪梨青檸蛋麵如何影響血糖？
酪梨青檸蛋麵每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。