輕奶油
無升糖指數4/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 4.5 g 碳水化合物
Logi 分數 4/10
- 低加工度
- 高飽和脂肪
輕奶油 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 4.5 g 碳水化合物。
已更新 2025年11月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 2 It provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics with a lower glycemic impact.
希臘優格蛋白粉 - 每 100 g GL 1 It is low in saturated fat, contains no cholesterol, and is suitable for those with insulin resistance.
嫩豆腐 - 每 100 g GL 2 It offers healthier unsaturated fats, some fiber, and no cholesterol, supporting better blood sugar control.
無乳製腰果醬
鮮奶油 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 茶匙 | 5 g |
| 1 湯匙 | 15 g |
| 2 tbsp serving | 30 g |
| 1 杯 | 240 g |
營養成分 (每100克)
195
卡路里
4.5 g
碳水化合物
2.8 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 195 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（總計） | 4.5 g |
| 天然 | 4.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 2.8 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 11.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低加工度
- 無添加糖
- 高飽和脂肪
- 高熱量含量
- 無纖維
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
輕奶油的升糖指數是多少？
輕奶油 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 4.5 g 碳水化合物。
輕奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
輕奶油 的升糖指數未測量。每 100 g 含 4.5 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 鮮奶油 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮮奶油 以 蔥奶油 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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