可可奶油
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 3/10
可可奶油的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，可可奶油的升糖指數高於平均。
可可奶油適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 15
中 GL
對血糖影響中等
270
卡路里
28g
碳水化合物
3g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有蛋白質
- ✓ 含有不飽和脂肪
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪含量
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 22g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
可可奶油的升糖指數是多少？
可可奶油的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為15，對血糖的影響中等。
可可奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
可可奶油升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
可可奶油如何影響血糖？
可可奶油每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。