香草奶油
GI 65 · 中
GL 14 · 中
Score 3.5/10
香草奶油的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，香草奶油的升糖指數高於平均。
香草奶油適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
140
卡路里
22g
碳水化合物
3.5g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 3.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 蛋白質來源
- ✓ 低鈉含量
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 大量添加糖
- ✗ 缺乏纖維
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 16g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 3.5g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
香草奶油的升糖指數是多少？
香草奶油的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
香草奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
香草奶油升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
香草奶油如何影響血糖？
香草奶油每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。