草莓奶油
GI 55 · 中
GL 11 · 中
Score 4/10
草莓奶油的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，草莓奶油的升糖指數高於平均。
草莓奶油適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 11
中 GL
對血糖影響中等
170
卡路里
20g
碳水化合物
2g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 4/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Moderate glycemic index
- ✓ Includes some natural fruit content
- ✗ High added sugar content
- ✗ Low fiber content for blood sugar regulation
- ✗ Contains saturated fats
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 17g |
| 天然 | 9.0g |
| 添加 | 8g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 3g |
| 鈉 | 35mg |
常見問題
草莓奶油的升糖指數是多少？
草莓奶油的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為11，對血糖的影響中等。
草莓奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓奶油升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
草莓奶油如何影響血糖？
草莓奶油每100g升糖負荷為11，對血糖有中等影響。