草莓奶油
GI 55 · 中GL 1.7 / 湯匙4/10
中 GI
55 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.7 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 4/10
- 加工程度低
- 添加糖含量高
草莓奶油 的升糖指數為 55，高於原味 鮮奶油（30）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.7。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
鮮奶油 的形式
營養成分 (每100克)
170
卡路里
20 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 17 g |
| 天然 | 9 g |
| 添加 | 8 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 35 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 加工程度低
- 水分含量適中
- 添加糖含量高
- 中等升糖負荷
- 含有飽和脂肪
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
草莓奶油的升糖指數是多少？
草莓奶油 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.7；每 100 g 為 11。
草莓奶油適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓奶油 為中升糖指數（55）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 無糖草莓泥。
哪一種 鮮奶油 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮮奶油 以 蔥奶油 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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