簡單鷹嘴豆混合物
GI 28 · 低GL 0.9 / 湯匙9/10
低 GI
28 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 9/10
- 高纖維含量
- 中等鈉含量（來自香料）
簡單鷹嘴豆混合物 的升糖指數為 28，高於原味 經典鷹嘴豆泥（6）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.9。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典鷹嘴豆泥 的形式
營養成分 (每100克)
140
卡路里
23 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
2.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6.5 g |
| 可溶性 | 1.95 g |
| 不可溶性 | 4.55 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 2.2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.9 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 良好的植物蛋白來源
- 低血糖負荷
- 中等鈉含量（來自香料）
- 必需脂肪含量較低
過敏原
含有: 芝麻
常見問題
簡單鷹嘴豆混合物的升糖指數是多少？
簡單鷹嘴豆混合物 的升糖指數為 28（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 6。
簡單鷹嘴豆混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
簡單鷹嘴豆混合物升糖指數低（28），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典鷹嘴豆泥 以 檸檬蒜味鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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