克什米爾紅辣椒粉
GI 20 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
克什米爾紅辣椒粉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，克什米爾紅辣椒粉的升糖指數屬於最低之列。
克什米爾紅辣椒粉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
350
卡路里
56g
碳水化合物
12g
蛋白質
17g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含抗氧化物
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 天然糖分含量中等
- ✗ 對敏感個體可能有刺激性
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 56g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 27g |
| 可溶性 | 8.1g |
| 不可溶性 | 18.9g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 17g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 14g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
克什米爾紅辣椒粉的升糖指數是多少？
克什米爾紅辣椒粉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
克什米爾紅辣椒粉適合胰島素阻抗患者嗎？
克什米爾紅辣椒粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
克什米爾紅辣椒粉如何影響血糖？
克什米爾紅辣椒粉每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。