基查迪
GI 35 · 低GL 2.5 / 100 g7.2/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 2.5
Logi 分數 7.2/10
- Moderate carbohydrate load
- Coconut contributes saturated fat
基查迪 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年10月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
105
卡路里
8.5 g
碳水化合物
2.6 g
蛋白質
6.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 105 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5 g |
| 糖分（總計） | 3.1 g |
| 天然 | 3.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 2.6 g |
| 脂肪 | 6.5 g |
| 飽和 | 4.8 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 190 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- Moderate carbohydrate load
- Provides yogurt protein and vegetable micronutrients
- Contains some fiber and unsaturated fat
- Coconut contributes saturated fat
- May be salted heavily in prepared Sadya portions
- Low-to-moderate protein overall
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
基查迪的升糖指數是多少？
基查迪 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2.5。
基查迪適合胰島素阻抗患者嗎？
基查迪升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
基查迪如何影響血糖？
基查迪每100g升糖負荷為2.5，對血糖有極低影響。
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