鮮覆盆子綠茶
GI 20 · 低GL 0.4 / 杯9/10
低 GI
20 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 0.4 · 每 100 g GL 0.2
Logi 分數 9/10
- 富含抗氧化劑
- 蛋白質含量極少
鮮覆盆子綠茶 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 0.4。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
輕度加工茶 的形式
營養成分 (每100克)
5
卡路里
1.2 g
碳水化合物
0.2 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 5 kcal |
| 碳水化合物 | 1.2 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白質 | 0.2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 富含抗氧化劑
- 低熱量
- 無添加糖
- 蛋白質含量極少
- 脂肪含量極低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
鮮覆盆子綠茶的升糖指數是多少？
鮮覆盆子綠茶 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 0.4；每 100 g 為 0.2。
鮮覆盆子綠茶適合胰島素阻抗患者嗎？
鮮覆盆子綠茶升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 輕度加工茶 的升糖負荷最低？
鮮覆盆子綠茶 是本資料庫所有 輕度加工茶 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.2）。
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