Quorn塊
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
Quorn塊的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，Quorn塊的升糖指數屬於最低之列。
Quorn塊適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
85
卡路里
3g
碳水化合物
13g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 低熱量和低脂肪
- ✗ 中度加工
- ✗ 含有添加鈉
- ✗ 微量營養素多樣性較低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 1.8g |
| 不可溶性 | 4.2g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 1.8g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
Quorn塊的升糖指數是多少？
Quorn塊的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
Quorn塊適合胰島素阻抗患者嗎？
Quorn塊升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
Quorn塊如何影響血糖？
Quorn塊每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。