拉麵調味包
GI 60 · 中
GL 27 · 高
Score 2/10
拉麵調味包的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，拉麵調味包的升糖指數高於平均。
拉麵調味包適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 27
高 GL
對血糖影響顯著
250
卡路里
45g
碳水化合物
8g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✓ 提供少量纖維
- ✗ 鈉含量極高
- ✗ 高血糖負荷
- ✗ 含有添加糖
加工程度
95%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 7g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 18000mg |
常見問題
拉麵調味包的升糖指數是多少？
拉麵調味包的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為27，對血糖的影響顯著。
拉麵調味包適合胰島素阻抗患者嗎？
拉麵調味包升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
拉麵調味包如何影響血糖？
拉麵調味包每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。