拉麵調味包

拉麵調味包 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 27。

拉麵調味包 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 營養酵母。

GI 60 · 中GL 27 / 100 g2/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 27

Logi 分數 2/10

拉麵調味包的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

拉麵調味包是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

250

卡路里

45 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

2 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

拉麵調味包的升糖指數是多少？

拉麵調味包的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 27。

拉麵調味包適合胰島素阻抗患者嗎？

拉麵調味包為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為營養酵母。

拉麵調味包如何影響血糖？

拉麵調味包每100g升糖負荷為27，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看拉麵調味包，含您的份量。