粉末樺褐孔菌
GI 10 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
粉末樺褐孔菌的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他other相比，粉末樺褐孔菌的升糖指數屬於最低之列。
粉末樺褐孔菌適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
250
卡路里
30g
碳水化合物
6g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高抗氧化含量
- ✓ 富含纖維
- ✓ 低血糖影響
- ✗ 蛋白質含量有限
- ✗ 不是重要的維生素/礦物質來源
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 20g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
粉末樺褐孔菌的升糖指數是多少？
粉末樺褐孔菌的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
粉末樺褐孔菌適合胰島素阻抗患者嗎？
粉末樺褐孔菌升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
粉末樺褐孔菌如何影響血糖？
粉末樺褐孔菌每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。