印度香料混合
GI 20 · 低GL 0.7 / 茶匙9/10
低 GI
20 GI
每 常見 茶匙 (5 g) GL 0.7 · 每 100 g GL 13
Logi 分數 9/10
- 低血糖負荷和指數
- 中等碳水化合物含量
印度香料混合 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 茶匙 (5 g) 增加升糖負荷 0.7。
已更新 2025年11月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
65 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷和指數
- 非常高的纖維含量
- 最小加工
- 中等碳水化合物含量
- 蛋白質含量對量而言偏低
- 鈉含量略高
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
印度香料混合的升糖指數是多少？
印度香料混合 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 茶匙 (5 g) 的升糖負荷為 0.7；每 100 g 為 13。
印度香料混合適合胰島素阻抗患者嗎？
印度香料混合升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
印度香料混合如何影響血糖？
印度香料混合每100g升糖負荷為13，對血糖有中等影響。
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