叉燒醬
GI 65 · 中
GL 33 · 高
Score 2/10
叉燒醬的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他other相比，叉燒醬的升糖指數高於平均。
叉燒醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
220
卡路里
50g
碳水化合物
2g
蛋白質
1g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 含有一些纖維
- ✗ 糖分含量非常高
- ✗ 高血糖負荷和指數
- ✗ 過量鈉
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 50g |
| 糖分（總計） | 40g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 35g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 1g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 0.8g |
| 鈉 | 1800mg |
常見問題
叉燒醬的升糖指數是多少？
叉燒醬的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
叉燒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
叉燒醬升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
叉燒醬如何影響血糖？
叉燒醬每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。