植物性起司替代品
GI 60 · 中
GL 9 · 低
Score 2/10
植物性起司替代品的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
與其他other相比，植物性起司替代品的升糖指數高於平均。
植物性起司替代品適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 9
低 GL
對血糖影響極小
280
卡路里
15g
碳水化合物
2g
蛋白質
22g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 無乳製品選擇
- ✓ 適合純素食者
- ✗ 高飽和脂肪含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 超加工成分
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 22g |
| 飽和 | 13g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 900mg |
常見問題
植物性起司替代品的升糖指數是多少？
植物性起司替代品的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為9，對血糖的影響極低。
植物性起司替代品適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性起司替代品升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
植物性起司替代品如何影響血糖？
植物性起司替代品每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。