人參萃取物
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
人參萃取物的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，人參萃取物的升糖指數屬於最低之列。
人參萃取物適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
30
卡路里
7g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有生物活性人參皂苷
- ✓ 血糖影響極低
- ✗ 加工萃取物
- ✗ 纖維和蛋白質含量極少
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.1g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
人參萃取物的升糖指數是多少？
人參萃取物的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
人參萃取物適合胰島素阻抗患者嗎？
人參萃取物升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
人參萃取物如何影響血糖？
人參萃取物每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。