甘油

甘油 的升糖指數為 85（高）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 12.8；每 100 g 為 85。

甘油 為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 赤藻糖醇。

GI 85 · 高GL 12.8 / 湯匙1/10

高 GI

85 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 12.8 · 每 100 g GL 85

Logi 分數 1/10

甘油的升糖指數為 85（高）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 12.8。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

甘油是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

400

卡路里

100 g

碳水化合物

0 g

蛋白質

0 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

甘油的升糖指數是多少？

甘油的升糖指數為 85（高）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 12.8；每 100 g 為 85。

甘油適合胰島素阻抗患者嗎？

甘油為高升糖指數（85），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為赤藻糖醇。

甘油如何影響血糖？

甘油每100g升糖負荷為85，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看甘油，含您的份量。