蒔蘿葉

蒔蘿葉 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 束 (100 g) 的升糖負荷為 0.4；每 100 g 為 0.3。

GI 5 · 低GL 0.4 / 束10/10

低 GI

5 GI

每常見束 (100 g) GL 0.4 · 每 100 g GL 0.3

Logi 分數 10/10

蒔蘿葉的升糖指數為 5（低）。一份常見束 (100 g) 增加升糖負荷 0.4。

已更新 2026年2月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蒔蘿葉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

1.1 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

蒔蘿葉的升糖指數是多少？

蒔蘿葉的升糖指數為 5（低）。一份常見束 (100 g) 的升糖負荷為 0.4；每 100 g 為 0.3。

蒔蘿葉適合胰島素阻抗患者嗎？

蒔蘿葉升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。

蒔蘿葉如何影響血糖？

蒔蘿葉每100g升糖負荷為0.3，對血糖有極低影響。

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