葡萄葉包飯
GI 45 · 低GL 8.4 / 個6/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 8.4 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 6/10
- 含有蔬菜和香草
- 適中鈉含量
葡萄葉包飯 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 8.4。
已更新 2025年11月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
120
卡路里
16 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有蔬菜和香草
- 適中纖維含量
- 低添加糖
- 適中鈉含量
- 含有精製米（較高GI）
- 適中加工程度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
葡萄葉包飯的升糖指數是多少？
葡萄葉包飯 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 8.4；每 100 g 為 7。
葡萄葉包飯適合胰島素阻抗患者嗎？
葡萄葉包飯升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
葡萄葉包飯如何影響血糖？
葡萄葉包飯每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。
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