乾燥羅勒
GI 5 · 低GL 2 / 100 g9/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 纖維含量極高
- 作為香草而言鈉含量非常高
乾燥羅勒 的升糖指數為 5，與原味 甜羅勒（5）相同。
已更新 2026年7月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
甜羅勒 的形式
營養成分 (每100克)
233
卡路里
48 g
碳水化合物
23 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 233 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 37 g |
| 可溶性 | 13 g |
| 不可溶性 | 24 g |
| 蛋白質 | 23 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 纖維含量極高
- 富含抗氧化劑
- 升糖指數影響低
- 作為香草而言鈉含量非常高
- 水分含量低
- 單份蛋白質含量並不顯著
常見問題
乾燥羅勒的升糖指數是多少？
乾燥羅勒 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
乾燥羅勒適合胰島素阻抗患者嗎？
乾燥羅勒升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜羅勒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 甜羅勒 以 甜羅勒 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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