咖哩鷹嘴豆泥
GI 15 · 低GL 0.5 / 湯匙9/10
低 GI
15 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.5 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 9/10
- 非常低的血糖負荷
- 相對較高的鈉含量
咖哩鷹嘴豆泥 的升糖指數為 15，高於原味 經典鷹嘴豆泥（6）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.5。
已更新 2026年1月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典鷹嘴豆泥 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
20 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白質
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5.5 g |
| 可溶性 | 1.7 g |
| 不可溶性 | 3.9 g |
| 蛋白質 | 7.5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 9.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 非常低的血糖負荷
- 高纖維含量
- 低加工度
- 相對較高的鈉含量
- 含有飽和脂肪
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
咖哩鷹嘴豆泥的升糖指數是多少？
咖哩鷹嘴豆泥 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.5；每 100 g 為 3。
咖哩鷹嘴豆泥適合胰島素阻抗患者嗎？
咖哩鷹嘴豆泥升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典鷹嘴豆泥 以 檸檬蒜味鷹嘴豆泥 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 咖哩鷹嘴豆泥，含您的份量。
