低脂優格辣椒香草醬
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
低脂優格辣椒香草醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，低脂優格辣椒香草醬的升糖指數屬於最低之列。
低脂優格辣椒香草醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
5g
碳水化合物
4.5g
蛋白質
1.2g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 低脂肪及糖分含量
- ✓ 蛋白質來源
- ✗ 可能的中等加工程度
- ✗ 低纖維含量
- ✗ 可能含有人工添加物
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 4.2g |
| 天然 | 4.2g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.28g |
| 不可溶性 | 0.42g |
| 蛋白質 | 4.5g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 60mg |
常見問題
低脂優格辣椒香草醬的升糖指數是多少？
低脂優格辣椒香草醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
低脂優格辣椒香草醬適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂優格辣椒香草醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂優格辣椒香草醬如何影響血糖？
低脂優格辣椒香草醬每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。