修普斯卡沙拉
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
修普斯卡沙拉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，修普斯卡沙拉的升糖指數屬於最低之列。
修普斯卡沙拉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
5g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
4.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含新鮮蔬菜
- ✓ 低升糖負荷
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 起司含有適量鈉含量
- ✗ 含有來自起司的飽和脂肪
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 3.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 4.5g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
修普斯卡沙拉的升糖指數是多少？
修普斯卡沙拉的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
修普斯卡沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
修普斯卡沙拉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
修普斯卡沙拉如何影響血糖？
修普斯卡沙拉每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。